Нутрициолог Екатерина Кислицкая

1%

загружаем...

пройти тест

info@ekaterinanutrition.ru

+7 (963) 720-23-43

нутрициолог

Екатерина

кислицкая

Помогу повысить уровень энергии и сбросить вес благодаря комплексному индивидуальному научному подходу

Пройдите тест и получите первые рекомендации по полноценному питанию

4 стороны жизни

комплексный подход

включает в себя

cоставлю план питания конкретно под вас

01

проконсультирую по физической активности

02

обучу стресс-менеджменту

03

расскажу про гигиену сна

04

в себя 4 стороны жизни

комплексный

подход включает

доказательный подход

В своей работе использую

Я окончила бакалавриат в области физической культуры, а магистратуру — в клинической психологии.

в себя 4 стороны жизни

комплексный

подход включает

Благодаря этому я консультирую не только по питанию, но и по физической активности и стресс-менеджменту. А ещё знаю, как поддержать и мотивировать вас на пути к здоровому телу.

Нутрициологии я училась как на российских, так и на зарубежных курсах

смотреть дипломы

рекомендую только то, что подтверждено исследованиями

Я хочу помочь вам улучшить здоровье и повысить уровень энергии, чтобы вы жили более полной и счастливой жизнью

Без голодания, на вкусной еде

Сбросите лишний вес, даже если раньше не получалось

Вздутие живота, запоры, диарея, синдром раздражённого кишечника

Решите проблемы с пищеварением

Если после отдыха всё ещё чувствуете слабость

Избавитесь от хронической усталости

Инсулинорезистентность, предиабет

Научимся поддерживать организм при метаболических нарушениях

Проблемы с менструальным циклом, ПМС, менопауза

Решим проблемы с гормональным дисбалансом

Акне, экзема, сухость кожи

Решим проблемы с кожей

Частые простуды, инфекции

Повысим иммунитет

Без голодания, на вкусной еде

Сбросите лишний вес, даже если раньше не получалось

Вздутие живота, запоры, диарея, синдром раздражённого кишечника

Решите проблемы с пищеварением

Если после отдыха всё ещё чувствуете слабость

Избавитесь от хронической усталости

Инсулинорезистентность, предиабет

Научимся поддерживать организм при метаболических нарушениях

Проблемы с менструальным циклом, ПМС, менопауза

Решим проблемы с гормональным дисбалансом

Акне, экзема, сухость кожи

Решим проблемы с кожей

Частые простуды, инфекции

Повысим иммунитет

Я хочу помочь вам улучшить здоровье и повысить уровень энергии, чтобы вы жили более полной и счастливой жизнью

5-ти принципах

Строю свою

работу на

Учитываю все важные характеристики: место жительства, формат работы, семейное положение, питание и состояние организма в настоящий момент, чтобы сделать программу именно для вас.

01

Индивидуальный подход

принципах

Строю свою

работу на 5-ти

Со мной у вас не будет жёстких ограничений и голода. Вы научитесь чувствовать свой организм и давать ему то, что ему нужно.

02

Отсутствие насилия и жёстких диет

Я всегда на связи: пишите мне, если захочется съесть большой кусок торта — мы поговорим, что можно сделать, чтобы этого не произошло.

03

Постоянная поддержка

Вся моя работа основана на последних научных исследованиях и рекомендациях международных организаций. Я не предлагаю вещи, эфффективность которых не была провереана исследованиями.

04

Доказательный подход

Я помогаю вам не только с питанием, но и с физической активностью, режимом сна, мотивацией, управлением стрессом. Так вы получите «долгоиграющий» результат и не свернёте с пути.

05

Комплексность

Мои подопечные никогда не голодают. Их тарелки всегда полны разнообразными и питательными продуктами

Основа рациона — свежие и приготовленные овощи, фрукты, разнообразные белки, ненасыщенные жиры и полноценные углеводы.

Однако отсутствует полный запрет на вредные вкусняшки. Иногда в рацион включается и кусок торта, а иногда и бургер.

Только так можно внедрить здоровую привычку без срывов.

Пройдите тест и узнайте, насколько ваше питание сейчас соответствует здоровым принципам

10 вопросов — 10 минут вашего времени, и я смогу направить к вашей цели на бесплатной консультации

пройти тест

Начните изучение

здорового питания

с моими гайдами

Так вы сможете самостоятельно с минимальными затратами улучшить качество жизни

Краткий и удобный чек-лист, который поможет вам начать путь к здоровому питанию и улучшению самочувствия. Здесь вы найдёте базовые советы по выбору продуктов и планированию рациона.

Чек-лист: «10 шагов к здоровому питанию»

бесплатно

01

забрать чек-лист

Детальный гид, охватывающий все аспекты сбалансированного питания. Включает информацию о макро — и микроэлементах, примеры рационов на неделю, рекомендации по физической активности и управлению стрессом.

Полный гид по сбалансированному питанию

1 500 руб.

02

купить сборник

Коллекция моих любимых здоровых сбалансированных рецептов. Они помогут вам питаться вкусно и полезно. Здесь простые в приготовлении завтраки, обеды, ужины и перекусы.

Сборник рецептов на каждый день

1 000 руб.

03

купить сборник

Объясню, какие продукты помогают улучшить концентрацию, память и общее когнитивное функционирование

Вебинар: Как питание влияет на работу мозга и продуктивность

4 000 руб.

04

купить вебинар

Развенчаю популярные мифы о диетах и расскажу о научно обоснованных рекомендациях

Вебинар: Мифы и факты о диетах: что действительно работает?

4 000 руб.

05

купить вебинар

Начните изучение

здорового питания

с моими гайдами

Начните

здорового

с моими гайдами

изучение

питания

Краткий и удобный чек-лист, который поможет вам начать путь к здоровому питанию и улучшению самочувствия. Здесь вы найдёте базовые советы по выбору продуктов и планированию рациона.

Чек-лист: «10 шагов к здоровому питанию»

бесплатно

01

забрать чек-лист

Детальный гид, охватывающий все аспекты сбалансированного питания. Включает информацию о макро — и микроэлементах, примеры рационов на неделю, рекомендации по физической активности и управлению стрессом.

Полный гид по сбалансированному питанию

1 500 руб.

02

купить сборник

Коллекция моих любимых здоровых сбалансированных рецептов. Они помогут вам питаться вкусно и полезно. Здесь простые в приготовлении завтраки, обеды, ужины и перекусы.

Сборник рецептов на каждый день

1 000 руб.

03

купить сборник

Объясню, какие продукты помогают улучшить концентрацию, память и общее когнитивное функционирование

Вебинар: Как питание влияет на работу мозга и продуктивность

4 000 руб.

04

купить вебинар

Развенчаю популярные мифы о диетах и расскажу о научно обоснованных рекомендациях

Вебинар: Мифы и факты о диетах: что действительно работает?

4 000 руб.

05

купить вебинар

Так вы сможете самостоятельно с минимальными затратами улучшить качество жизни

путь к здоровью

лично помогу вам пройти

Консультация

в себя 4 стороны жизни

лично помогу

вам пройти

Обсудим ваши цели и текущие проблемы с питанием и здоровьем.

записаться

Проведу анализ вашего рациона, предложу конкретные рекомендации и отвечу на все ваши вопросы. Составлю план питания, который поможет достичь желаемых результатов.

Объясню базу физической активности и здорового сна.

Только консультация

10 000 руб.

Консультация + корректирующий созвон через 2 недели

12 000 руб.

ведение

Ежедневная поддержка, мотивация и контроль.

записаться

Разработаю индивидуальный план питания.

Разработаю план тренировок, с учётом ваших цели и возможностей.

1 месяц

30 000 руб.

3 месяца

70 000 руб.

Объясню, как сделать ваш сон здоровым и как управлять стрессом.

Созвоны каждую неделю. На них я буду корректировать планы в зависимости от вашей обратной связи, отвечать на любые вопросы в рамках моих компетенций. А также поддержу и заряжу мотивацией на новую продуктивную неделю.

6 месяцев

100 000 руб.

достичь их целей

Я помогла 561 клиенту

вот некоторые из них

клиент:

Анна, 35

цель:

сбросить вес

отзыв:

«Благодаря Екатерине, я смогла сбросить 31 кг без жёстких диет и стресса. Её индивидуальный подход и постоянная поддержка сделали этот процесс лёгким и приятным. Теперь я чувствую себя гораздо энергичнее и здоровее».

контакт:

ВКонтакте

клиент:

елена, 28

цель:

убрать усталость

отзыв:

«Работа с Екатериной изменила моё отношение к питанию и здоровью. Она помогла мне справиться с хронической усталостью, и теперь я полна энергии каждый день. Её советы по физической активности и управлению стрессом были неоценимы».

контакт:

Телеграм

клиент:

нина, 27

цель:

убрать проблемы с пищеварением

отзыв:

«У меня были проблемы с пищеварением, и Екатерина разработала для меня план питания, который действительно работает. Вздутие живота и дискомфорт ушли, и я чувствую себя намного лучше».

контакт:

Телеграм

достичь их целей

Я помогла 561 клиенту

вот некоторые из них

клиент:

Анна, 35

цель:

сбросить вес

отзыв:

«Благодаря Екатерине, я смогла сбросить 31 кг без жёстких диет и стресса. Её индивидуальный подход и постоянная поддержка сделали этот процесс лёгким и приятным. Теперь я чувствую себя гораздо энергичнее и здоровее».

контакт:

ВКонтакте

клиент:

елена, 28

цель:

убрать усталость

отзыв:

«Работа с Екатериной изменила моё отношение к питанию и здоровью. Она помогла мне справиться с хронической усталостью, и теперь я полна энергии каждый день. Её советы по физической активности и управлению стрессом были неоценимы».

контакт:

Телеграм

клиент:

нина, 27

цель:

убрать проблемы с пищеварением

отзыв:

«У меня были проблемы с пищеварением, и Екатерина разработала для меня план питания, который действительно работает. Вздутие живота и дискомфорт ушли, и я чувствую себя намного лучше».

контакт:

Телеграм